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15 min
Recette sportive – Energy balls
- par Mallory Laudouze
Vous serez étonnés de voir avec quelle facilité vous les confectionnerez
Temps de préparation : 15 min
Pour 10 Energy balls
Ingrédients
- 160g de dattes dénoyautées
- 70g de noix de coco rapée
- 50g d’amande ou de noisettes
- 2 cuillères à soupe de cacao pur
Préparation
- Dans le mixeur, versez les dattes, 50g de coco (gardez le reste pour le décor), ainsi que les noisettes et/ou amandes.
- Mixez à haute vitesse, le mélange doit être broyé finement. Raclez les bords et remixez en cas de besoin
- Ajoutez le cacao pur, puis mixez de nouveau. Si le mélange a du mal à s’almalgamer (cela dépend de vos dattes), rajoutez 1 cuillère à soupe d’eau
- Avec la main, prélevez la pâte et formez vos 10 boules. Une fois formées, roulez-les dans la noix de coco rapée restante
- A conserver au frigo !
Bonne dégustation 😁
| VALEUR NUTRITIONELLE | Par Energy balls |
| Energie | 98,9 kcal |
| Protéines | 2,36 g |
| Lipides | 8,42 g |
| Glucides dont sucres |
13,6 g 10,7 g |
Combinez cette collation avec la micronutrition !
Pourquoi opter pour les Crunchies ?
Les Crunchies réinventent la façon de se supplémenter, avec une notion de plaisir en plus. Exit la notion « médicamenteuse » des compléments alimentaires classiques sous forme de comprimés ou gélules à avaler avec de l’eau. C’est un nouveau geste d’utilisation facile, grâce à une prise sans eau. La galénique « crunchies » c’est bon et c’est pratique !
Les Crunchies ne sont pas des bonbons !
Attention cependant, avec leur forme de « bonbons » et leur goût sucré, on pourrait être tenté d’en consommer plus que la dose recommandée et pourtant, il n’en reste pas moins que ce sont des compléments alimentaires avec des conseils d’utilisation et mises en garde à respecter à respecter. De la même façon que les compléments alimentaires « classiques », les crunchies sont déconseillés aux enfants (sauf cas particulier des formules adaptées pour les enfants), aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes sous traitements médicamenteux. Dans ces cas, il est conseillé de prendre l’avis du médecin traitant.
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Des formules saines, efficaces et savoureuses adaptées à vos besoins
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